ダイエット2日目
見てくださってありがとうございます。
最近は過ごしやすい時期になってきました。
夏の暑い時期は、一日を終えるだけで精いっぱい！みたいな感じで、
特に今年はマスクを着用しての仕事でしたので、熱中症のようになることも多くて、過ごしにくかったですね。
９月３０日で今年度の半分が終わりますね。今年は例年とは違う毎日で、なんだかあっという間に過ぎてしまったような気がします。これからの毎日も大切に過ごしていけますように！
本日の記録
昨日と同じストレッチ
骨盤矯正ストレッチ 歪みの原因は○○だった！開いた骨盤が即締まる！
（朝夕２回）
（朝夕２回）
ウォーキングは３㎞
昨日は久々に歩いたせいか、とてもぐっすり眠れました。
意識して体を動かすことをしないと、あっという間に体が硬くなりますね。
毎日ちょっとでも回数を増やせるように、頑張りたいと思います。
ダイエット１日目
こんにちは。
夏場にストレッチを取り入れて、すこしスッキリしたと思ったら、
それに安心して、激太りしてしまったなぎさです。
もう過去一やばいかもしれません・・・。
毎日の自分の反省を促すために、ダイエットの記録をつけることにします。
本日の記録
骨盤矯正ストレッチ 歪みの原因は○○だった！開いた骨盤が即締まる！
2回（朝晩）
こちらの動画、毎日実施すると太もも周りのお肉が明らかにスッキリするので、毎日実施していきたいと思います。
（晩1回）
こちらは普段使うことのない、筋肉を意識して使うことができる気がするので、今回取り入れてみる。
フォームローラーでコロコロする時点でかなり悶絶レベルで痛い！
いつか痛くなくなる時が来るんだろか？何年も積み上げてきたこのコリ？的なものがほぐれるには、相応の期間がかかりそうな気がします。
あとはついでに、肩こり解消に肩甲骨あたりをほぐした。
ウォーキング 3.4㎞
久しぶりにまとめて歩いたので、結構疲れた。
記録を書くことで、自分で意識して生活が送れるようになるといいな。
自分の性格的に、食事制限はストイックにできないので、ストレッチやウォーキングなど、一生続けていけるもの！をモットーにやっていこと思います。
見てくださってありがとうございます。
振り返り～離婚してすぐの日々
この4連休をシルバーウイークと呼ぶことに、今日ようやく気が付いた私・・・。
この連休中は半分は日々の疲れを癒すべく、だらだらと過ごしてしまいました。
アラフォーになってから、体の疲れがなかなか取れなくなりました。
年上の方々からは、「まだまだこれからだよ」と言われてますが、本当にそうなんでしょうか。怖い…。しかし戦々恐々としていても仕方がありませんので、少しでも体にいいものを取り入れて健やかに過ごしていければと思います。
こうやって、先のことを考えていけるようになったのも、少し暑さが和らいだせいかもしれません。（暑さは本当に苦手です。）
過去を振り返りで、少し離婚当時を思い出してみたいと思います。
当時から現在も非正規雇用で働いております。
非正規で、子供を抱えて、どんな生活になるのだろうか・・・。
今まで、どれぐらい変わってしまうのか？変わらずに過ごせることはあるのか？等々
不安を抱きつつ、新生活を始めるべく準備を始めました。
今までの人生において、転居は楽しいもののイメージが強かった私。
初めての一人暮らし！結婚！家購入！なんてわくわくしながら準備する転居イメージが強かったので、そもそも後ろ向きになりがち（当時はこの世の終わりのような気分でしたので）まずは住む家を探し始めました。
たまたま訪れ不動産屋さんで、担当してくださった方がシングルマザーの方で、境遇を理解してくれたおかげで、肩身の狭い思いをすることなく家を探していただけました。
その他にも諸所手続き、転居の手続き、保護者の変更に伴う説明等、やることがたくさんありました。毎日目まぐるしくやることがあって、自分が何をしているか忘れてしまうような、ふわふわした現実感のないような、毎日泥のように眠る日々でした。不安は今でもありますが、少し生活のリズムや、収支の予想がつくようになってきましたので、それが気持ち的に前向きになれた要因の１つかなと思います。
決して贅沢はできませんし、非正規なので将来の保証もありません。
それでも、今起きていることを前向きにとらえることが大事だよねって、思えるようになったことが大きいかなと思います。
少し振り返ろうかと思いましたが、忙しすぎて詳細はあんまり覚えてませんでしたね・・・。どうやって生きていたのかしら？
読んでくださってありがとうございます。
始動
こんにちは。なぎさ と申します。
見てくださって、ありがとうございます。
アラフォーで離婚。
まさか自分が離婚を経験するなど考えてもいませんでした。
家庭内別居を経て離婚。心が壊れそうになりながら、不安を抱えながらの再出発。
なんとか過ごしてきました。そして少しづつ、自分を取り戻してきました。
そんな１年、振り返るとあっという間でした。
何気ない日々ですが、自分の好きなものや大切なもの、その時々の自分の気持ちなどを記録出来たらうれしいなと思い、ブログを開設いたしました。
どうぞよろしくお願いいたします。
